à Limoges et Verneuil / Vienne
Bilan alimentation à Limoges et à Verneuil sur Vienne
Pourquoi faire un bilan alimentaire ?
Besoin de faire le point sur vos habitudes alimentaires ? La diététique peut agir sur la santé et le poids en tenant compte de votre mode de vie.
Les raisons d’une consultation peuvent être diverses :
- Rééquilibrer son alimentation en prévention santé : apprendre à mieux composer son assiette selon ses convictions (végétariens, flexitariens, végan, sportif, …) et selon son mode vie (commercial, vie de famille, horaires décalées, …)
- Variation de poids : changements de vie, stress, traitements médicaux, maladies, varations hormonales (grossesses, ménopause, thyroïde, ...), régimes à répétition, le poids peut évoluer tout au long de la vie et il préférable de se faire accompagner pour limiter les variations trop importantes et retrouver un équilibre tant émotionnel que physique dans la mesure du possible.
- Problèmes de santé : diabète, maladies cardio-vasculaires, troubles digestifs, allergies et intolérances alimentaires, MICI (maladies inflammatoire chronique de l’intestin : Crohn, Rectocolite hémorragique), hypercholestérolémie, ostéoporose, polyarthrite rhumatoïde, (…), la nutrition à un rôle à jouer dans chacune de ces problématiques, ensemble on peut essayer de trouver un équilibre afin d’améliorer votre quotidien.
- Troubles du comportement alimentaires (TCA) : anorexie, boulimie, compulsions/compensations alimentaires, la relation avec la nourriture peut parfois nous gâcher la vie. Seul, il est difficile de se sortir de ce cercle viscieux, ensemble on peut arriver à trouver un équilibre et améliorer ce comportement. Je suis là pour vous guider et vous accompagner vers une sérénité alimentaire grâce à un discours déculpabilisant et des outils pratiques à mettre en place dans votre quotidien. Les suivis que je vous conseil sont nécessaires pour entretenir cette dynamique et améliorer votre équilibre au long terme.
La 1ère consultation (environ 1h))
Cette première rencontre se déroule en deux temps. Tout d’abord, un temps d’écoute ce qui me permet d’évaluer vos besoins et à vous de poser vos valises puis un temps de partage et de conseils afin de commencer à vous guider sur de nouvelles habitudes. Lors de cette entretien, je prend également en compte :
- Vos antécédents familiaux et médicaux,
- Vos traitements médicamenteux
- L’histoire de votre assiette et de votre poids : relation avec l’alimentation? problème de poids ? régimes ? cuisine ?
- Les causes de variations de poids
- Les habitudes alimentaires au sein de la famille
Puis j’établis votre bilan nutritionnel.
Seul devant son assiette et ses objectifs la route peut paraître longue, semé d’embûches et épuisante, ensemble avec des conseils et des outils adaptés à votre mode de vie on pourra avancer plus sereinement, en sécurité et avec bienveillance !
Le suivi (30 à 40 min) :
Ils sont essentiels pour assurer la réussite de votre démarche.
La fréquence est variable et dépend de vos objectifs.
Dans le cadre d’une perte de poids, l’idéal est de se voir toutes les 3 semaines au début pour vous accompagnez, analyser votre perte de poids et maintenir votre motivation puis on espace les rendez-vous progressivement pour augmenter votre autonomie !
Les suivis peuvent être fixés à plus ou moins long terme en fonction des objectifs que l’on aura mis en place, il est donc important d’avoir une relation de confiance et de bonne entente entre praticien et patient.
Evitez de lâcher les suivis du jour au lendemain !!
Si la lassitude s’installe on espacera les consultations ou on mettra en place les suivis téléphoniques si cela est plus avantageux pour vous.
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