UNE CUISINE SAINE, SIMPLE ET RÉALISABLE AU QUOTIDIEN
Lors de mes consultations et suivis diététiques, je me suis rapidement rendu compte qu'il manquait un aspect concret et pratique pour améliorer mon approche.
Le passage en cuisine était alors incontournable pour compléter mon suivi et partager ma vision de la diététique, échanger les idées de cuisine, découvrir de nouvelles recettes saines et gourmandes et donner envie de mieux manger au quotidien de façon simple et ludique.
J'ai alors créée des ateliers de cuisine santé que j'anime avec passion et plaisir chaque mois au cabinet.
Les thématiques changent régulièrement et s'adaptent au rythme des saisons.
Conseils, astuces, partage et convivialité seront les bases de ces ateliers.
C’est une autre façon de vous accompagner et vous aider à atteindre vos objectifs sur le long terme.
Les cours de cuisine sont ouverts à tous (avec ou sans suivi nutritionnel).
Mardi 24 janvier
12h - 14h
Tarif : 35 euros
à la cuisine du cabinet
(règlement sur place)
Au menu de cet atelier
1/ Partie info nutrition :
Mieux connaître les légumes d'hiver et leurs bien faits pour la santé.
Apprendre à les cuisiner de différentes façon pour varier votre quotidien.
2 / En cuisine :
Nous préparerons ensemble 2 recettes de saison à base de légumes.
3 / Le meilleur pour la fin :
Dégustation de nos préparations.
Atelier en partenariat avec Nos Deux Mains
Jeudi 19 janvier OU Samedi 4 février
10h - 12h
à Sol En Bio
2 av Charles de Gaulle
33650 La brède
Tarif : 45 euros
INSCRIPTION ET REGLEMENT SUR
NOSDEUXMAINS.FR
Au menu de cet atelier
1/ Partie info nutrition :
Si vous chercher à prendre soin de votre santé, votre vitalité, votre immunité grâce à une cuisine qui ne dépense aucune énergie (seulement la vôtre :) alors venez découvrir la lacto-fermentation. Cet atelier vous donnera toutes les clés et les conseils de base pour réussir vos bocaux et recettes d'aliment lacto-fermenté.
2 / En cuisine :
Chacun choisira sa recette pour réaliser ses bocaux lacto-fermentés.
3 / Le meilleur pour la fin :
Dégustation de différents produits lacto-fermentés.
Atelier en partenariat avec Nos Deux Mains
Vendredi 27 janvier
18h - 20h
à Green sur Mesure
198 Av. du Haut Lévêque, 33600 Pessac
Tarif : 45 euros
INSCRIPTION ET REGLEMENT SUR
NOSDEUXMAINS.FR
Au menu de cet atelier
1/ Partie info nutrition :
Nous apprendrons ensemble à optimiser son budget et limiter ses déchets alimentaires grâce à des astuces et recettes étonnantes.
2 / En cuisine :
Découvertes et réalisation de 3 recettes de saison pour un apéritif zéro déchet avec des blinis, des pestos et tapenades diverses.
3 / Le meilleur pour la fin :
Dégustation de nos préparations et échanges de nos astuces.
Ces ateliers durent environ 2 heures avec :
- une partie conseils diététiques sur le sujet autour d'un bon thé, café ou infusion,
- une partie réalisation des recettes (3 à 4 différentes),
- une partie dégustation et moment de partage.
Possibilité de réaliser des ateliers en visio sur demande, seul ou à plusieurs.
(me contacter pour plus de renseignements.)
Vous souhaitez offrir un cadeau original, sain et gourmand.
Réservez dès à présent un atelier cuisine santé pour un de vos proches.
Valable 3 mois, sur le thème et le format (en présentiel ou en ligne) de votre choix en fonction des programmes à venir.
Pour réserver un bon cadeau : envoyez-moi un mail avec l'atelier souhaité si vous avez choisi. Je vous enverrai un bon à offrir.
Vous avez le programme, ne tardez pas à vous inscrire les places sont limitées !
Si vous avez des questions sur les ateliers, je reste disponible par mail ou téléphone.
Au plaisir de partager !
Anémone.
Tous les mois au cabinet : pour connaître le programme, inscrivez-vous à la newsletter !
Voici quelques exemples d'ateliers fréquemment réalisés :
Ingrédients
50 g de quinoa cru par personne salade de saison : mâche, roquette, salade verte, ... 1 patate douce 1/2 paquet de feta huile d'olive et paprikaSauce crémeuse de soja :
2 càs de pu...
Voici un plat gourmand, végétarien, idéal pour un repas rapide du midi ou du soir.
Ingrédients pour 2 - 3 personnes
- 2 portions de pâtes crus (à adapter selon votre faim et au pire il en reste po...
Ingrédients
Pour la pâte à crêpe :
- 500 ml de boisson d'amande enrichi en calcium
- 250 g de farine : ici 170 g de farine de blé et 80 g de farine de riz
- 3 oeufs
- 1 càs de sucre complet
- 1 cà...
Réalisation & référencement
