Les Ateliers de Cuisine Santé et Gourmande
à votre domicile (et prochainement au cabinet)
La cuisine fait partie de notre quotidien, nous y attachons plus ou moins d’importance selon le mode de vie de chacun mais nous ne pouvons y échapper. Nous sommes obligés de nous alimenter pour vivre, mon rôle est de vous sensibiliter et de vous donner les outils pour trouver la nourriture qui vous correspond afin de vivre en harmonie avec votre corps et votre esprit ! Mais aussi pour prévenir de certaines pathologies, pour traiter et accompagner les maladies métaboliques, diabète, hypertension, obésité, (…) ou encore les intolérances alimentaires, troubles digestifs, (…).
Conseils, astuces, partage et convivialité seront les bases de ces ateliers.
C’est une autre façon de vous accompagner et vous aider à atteindre vos objectifs sur le long terme.
Les cours de cuisine sont ouverts à tous (avec ou sans suivi nutritionnel).
- Déroulement : Chacun peut participer ou juste observer selon ses envies. Les plats ou menus seront réalisé en petite quantité afin de déguster à la fin des cours. Vous repartez donc avec le savoir faire et les fiches recettes/conseils pour les reproduire chez vous à volonté.
- Qualité : utilisation de produit de saison, biologique et locaux (au tant que possible) en partenariat avec des producteurs de la région.
Une cuisine saine, simple et réalisable au quotidien !
Choisissez votre thème et contactez moi pour que l’on organise un atelier :
- La cuisine des légumes verts de l’entrée au dessert,
- Repas végétarien riche en protéines,
- Cuisiner sans gluten et/ou sans lactose,
- Mieux utiliser les Matières Grasses (sauces chaudes et froides),
- Les modes de cuisson pour votre santé,
- Les menus thérapeutiques : diabétiques, cholestérol, hypertension, allergies, maladies de chrohn, (…).
- Apéritif dinatoire équilibré,
- Cuisine express et saine,
- A vous de choisir votre thème !
Tarifs :
Selon la thématique choisie : 25 à 35 euros par personne repas et fiches recettes comprises.
Le thème est choisi ensemble selon vos besoins.
L’atelier est réalisé pour un minimum de 3 personnes.
